Yaz mevsimiyle birlikte sahilde, havuzda ve denizde fit görünmek isteyen kadınlar harekete geçti. Ajans Yalova’nın “77’nin Yüzü” programında Dilara Kesman’ın konuğu olan Yalovalı estetisyen Elif Soyöz, yaza hazırlığın aslında kışın başlaması gerektiğini, su tüketimi, düzenli hareket ve doğru beslenmenin sonuç almanın olmazsa olmaz koşulu olduğunu söyledi.
Elif Soyöz kimdir?
Doğma büyüme Yalovalı olan Elif Soyöz, 25 yıldır sektörde yer alıyor. Etken madde ve dermokozmetik alanında uzmanlığa sahip olan Soyöz, Yalovalı kadınlara ve genç kızlara doğru, tecrübeli ve sağlıklı hizmet sunabilmek amacıyla 3 yıl önce kendi merkezini kurdu. Soyöz, merkezinin geldiği noktadan duyduğu memnuniyeti şu sözlerle anlattı: “Çok güzel başladık. Çok da güzel devam ediyor. Geri dönüşlerimiz çok olumlu, bizi mutlu ediyor. Şu an bulunduğumuz durumdan merkez olarak, estetisyenlerim olarak ve ben kendi şahsım adına çok mutluyum.”
“Yaza hazırlık kışın başlamalı”
Programda Dilara Kesman’ın “yaza hazırlık nasıl olmalı” sorusuna yanıt veren Soyöz, birçok kadının yazın yaklaşmasıyla birlikte aniden bir diyet telaşına kapıldığına dikkat çekti: “Aslında yaza hazırlık, yazın böyle baharın son zamanında insanlar bir telaşa kapılıyorlar hemen. Aslında bize kıştan başlamamız gereken bir rutinimiz var” dedi. Soyöz, bu rutinin ilk basamağının su tüketimi olduğunu belirterek şunları söyledi:
“Hele ki artık sıcaklar başladı, günlük su ihtiyacımızı ciddi anlamda almak zorundayız.”
Su tüketiminin yanı sıra günlük rutinin dışına çıkan bir hareketin de şart olduğunu vurgulayan Soyöz, ev hanımlarının veya sürekli çalışanların “zaten hareket halindeyiz” düşüncesinin yeterli olmadığını, bedenin ihtiyaç duyduğu ayrı bir hareketin gerektiğini ifade etti.
Spor ve hareketin önemi
Yaza hazırlığın sadece diyetten ibaret olmadığını, spor, beslenme ve yaşam kalitesinin bir bütün olarak ele alınması gerektiğini belirten Soyöz, “Diyetle zaten tek başına hiçbir şekilde sonuç alamayız. Hele ki belli bir yaştan sonra asla yeterli gelmez. Spor çok önemli, hareket çok önemli” dedi. Rutin bir spor yapılamasa bile en basit haliyle yürüyüşün bile hareket düzeyini artıracağını söyleyen Soyöz, beslenme, su tüketimi ve uyku kalitesinin birbirine bağlı ve hepsinin etkili olduğunu sözlerine ekledi.
Bölgesel yağlanmanın nedeni ve Zionic uygulaması
Kadınların hormonal yapıları nedeniyle basen, kol ve karın gibi bölgelerde ciddi yağlanma ve kalınlaşma yaşayabildiğini anlatan Soyöz, bedenin genel olarak zayıflaması durumunda bile bu bölgelerdeki yağ oranının diğer bölgelere göre daha yüksek kalabildiğini belirtti. Soyöz, bu noktada bölgesel incelme yöntemlerinin devreye girdiğini söyleyerek merkezinde uyguladığı Zionic yöntemine değindi:
“Zionic’te geri dönüşler çok hızlı. Kadınların en çok istediği şey bu; çok kısa sürede o bölgede incelme sağlamak. Zionic’in en büyük avantajlarından biri yağı direkt çalıştığımız anda eritiyor. İlk 12 saat içerisinde de su tüketimiyle, o 20 dakikada erittiğimiz yağı dolaşım yoluyla dışarıya atmanızı sağlıyor.”
Soyöz, uygulamanın tek başına cihaza bağlanmaktan ibaret olmadığını, seans öncesinde bir ön hazırlık yapıldığını ve seans aralarında evde sürdürülmesi gereken bir rutin bulunduğunu da sözlerine ekledi: “Bizim de sadece işleme girmek değil, sadece cihaza bağlanmak değil, onun da bir ön hazırlığımız var. O seans süresince evde devam etmesi gereken bir rutini var.”
Sağlıklı yaşamın 4 altın kuralı
Programda kendisine günlük hayatta dikkat edilmesi gereken üç kural sorulan Soyöz, bu sayıyı dörde tamamladı: “Dört mevsim güneş koruyucu. Bedenimizin ihtiyacına göre su tüketimi ve beslenme alışkanlığımız. En önemlilerinden bir tanesi de uyku düzenimiz. Bu dört tanesi olduğu sürece sağlıklı kalmama gibi bir durum söz konusu olamaz” dedi. Soyöz, panik halinde değil, düzenli ve programlı yaşamanın esas olması gerektiğini, hiçbir sonucun son dakika çabasıyla alınamayacağını, sürekliliğin ise rutine bağlı olduğunu vurguladı.
