oruç

11 ayın sultanı, huzur ve bereket ayı Ramazan bu akşam kılınacak ilk teravih ve ilk sahurla başlıyor. Yalova’da İlk teravih namazı bu akşam 21:42’de İlk Sahur ise 04:11'e kadar, yarın İlk iftar 20:09’da. Teravih namazı, mukabele,…

Yalova Belediye Başkanı Vefa Salman, yayınladığı mesajla Ramazan ayının hayırlar getirmesi temennisinde bulundu. Başkan Salman yayınladığı mesajında şu sözlere yer verdi; “5 Mayıs Pazar gecesi ilk teravih namazının kılınması ve 5 Mayıs’ı…

11 ayın sultanı Ramazan geldi. 17 saat açlık sonrası beslenme düzenimiz elbette değişecek. Peki nasıl beslenmeliyiz? Hangi besinler daha uzun süre tok kalmamızı sağlar? İftar sonrası gelen ağırlık hissinden nasıl kurtulabiliriz? Beslenme ve…

Normal koşullarda bireylerin beslenme programında 3-4 öğün yer alırken, bu miktar Ramazan ayında 2 öğüne düşer; güneşin doğuşundan batışına kadar geçen sürede aç kalınır. Bu zamanlarda fazla yemek yenmediğinde kilo verme durumu gözlenirken,…