Nilay Keçeci Arpacı

Aşırı yağlanma ile hem estetik hem de birçok hastalığa davetiye çıkararak sağlık sorunları yaratan obezite ülkemizde giderek artış gösteriyor. Son verilere bakıldığında ülkemiz, Avrupa obezite listesinde ilk sıralarda yer alıyor. Obeziteye…

Güzel giden bir diyette en kritik dönem son 5 kilonun verilme sürecidir. Peki bu son kilolar neden verilmiyor? Neyi yanlış yapıyoruz? Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı fazla kiloları sağlıklı ve hızlı bir şekilde atmak için yapılması…

Ramazan ayı ile birlikte öğün sayısı azalmasına rağmen birçok insan maalesef kilo problemi yaşıyor. Çünkü öğün sayısı azalsa bile beslenme alışkanlıklarındaki hatalar kilo artışını beraberinde getiriyor. Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci…

Sağlıklı ve dayanıklı bir metabolizma için öncelikle her gruptan doğal besinleri tüketmeniz ve yaşamınızda bazı küçük değişiklikler yapmanız gerekiyor. Mevsim geçişlerinde tek tip beslenme ile değil çok çeşitli beslenerek bağışıklık…

Kışa hazırlıksız yakalanmak istemiyorsanız vücudunuzu antibiyotik kadar güçlü ama bir o kadar da sağlıklı besinlerle güçlendirmenin zamanı geldi. Peki vücuda direnç kazandıracak bu doğal antibiyotikler neler? 18-24 Kasım Antibiyotik…